Morue (morue, eau, oignons, poivron rouges, huile d'olive, pâte de tomates, garam masala, base pour bouillon de poulet déshydratée, ail, sel, poivre, piment de Cayenne)
Haricots verts (haricots verts, coriandre fraîche, huile d'olive, ail, sel, poivre), riz basmati
Contient: Poisson (morue)
Peut contenir des sulfites, de la moutarde, du blé (gluten), du maïs et du sésame.
Par assiette principale
(1 filet de morue (90 g), environ 200 ml de haricots verts, 125 ml de riz) |
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Teneur | % valeur quotidienne (VQ) |
Calories 529 | |
Lipides 17 g | 26% |
saturés 3,6 g (+)trans 0,1 g |
19% |
polyinsaturés 2,8 g | |
oméga-6 2 g | |
oméga-3 0,5 g | |
monoinsaturés 10,6 g | |
Cholestérol 50 mg | |
Sodium 265 mg | 49% |
Potassium 1170 mg | |
Glucides 57 g | 19% |
Fibres 13,6 g | 54% |
Sucres 3,6 g | |
Protéines 39 g | |
Vitamine A 55 µg | 6% |
Vitamine C 57 mg | 95% |
Calcium 128 mg | 10% |
Fer 3 mg | 20% |
Vitamine D 3,5 µg | 70% |
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